Yoga en entreprise à Toulouse

Une parenthèse bien-être, gestion du stress, santé au travail, énergie et relaxation

Bien-être au travail avec le Yoga

En tant qu’ancienne cadre commerciale, je suis particulièrement sensible aux effets positifs du yoga au travail. Intégrer le bien-être au bureau (y compris quand on travaille à la maison!) va instantanément permettre de réduire les effets liés au stress, et d’améliorer la satisfaction personnelle et la productivité.

Les douleurs de dos, d’épaules, de nuque, fatigue oculaire, l’épuisement chronique, le manque de concentration, etc., tous ces maux peuvent monter crescendo, ces inconforts et Troubles Musculo Squelettique peuvent être réduits et vite contrôlés (voire évités!) en pratiquant régulièrement quelques séquences rapides et simple d’étirements, ou en utilisant des techniques de respiration et de relaxation.

Les bénéfices pour les collaborateurs

Diminuer le stress et l’anxiété

Retrouver le bien-être et sérénité au travail

Booster son énergie

Développer son potentiel et la confiance en soi

Évacuer la fatigue chronique

Retrouver le bien-être et sérénité au travail

Accroître l’épanouissement personnel

Développer la cohésion d’équipe et la convivialité

Les atouts pour l’entreprise

Amélioration de la satisfaction au travail

Réduction des coûts de santé

Impact positif sur la culture d’entreprise

Réduction des coûts dus à l’absentéisme

Augmentation de la concentration et la motivation des collaborateurs

Amélioration des rapports sociaux

Pour des collaborateurs heureux et en bonne santé !

Pratiquer le yoga sur son lieu de travail

Mes interventions sous différents formats :

  • En cours réguliers en début de journée ou fin de journée, entre midi et deux,
  • Lors d’ateliers ponctuels lors de vos séminaires et évènements,
  • En séance découverte pendant la semaine de la Qualité de vie au travail (SQVT en juin),
  • ou dans le cadre de la prévention des troubles-musculo-squelettiques

Les thématiques qui peuvent être déployées lors des ateliers :

  • Yoga sur chaise, yoga des yeux
  • Posturologie et prévention des maux de dos, de la nuque, etc.
  • Le Yoga du rire, les techniques de respiration, la cohérence cardiaque
  • « micro pratiques » de méditation de pleine présence …..

    Un format et contenu de séance adaptés à vos besoins

    Souplesse

    • Abonnements ou cours ponctuels
    • Durée de 1H à 2H – Matin, midi ou soir
    • Possibilité d’interventions lors d’événements  (Séminaires, journée équipe, conventions…)

    Adaptabilité  

    • Cours collectifs ou cours privés pour les dirigeants
    • Tous niveaux, s’adresse à tous
    • Cours adaptés aux personnes a mobilité réduite
    • En présentiel ou en visio

    Mes engagements 

    • Bienveillance et écoute
    • Attentive aux limites et capacités
    • Pédagogie et enthousiasme
    • Disponibilité et Adaptabilité

    Les entreprises qui me font confiance

    Pour plus d’information, merci de me laisser un message par tél au 06 81 24 67 57  avec vos coordonnées pour que je puisse vous rappeler