Yoga

Le yoga est une discipline millénaire que l’on trouve sur divers continents dès son origine, en particulier en Inde et au Tibet.

Il est la base de toute activité corporelle. Que ce soit dans le domaine du loisir ou thérapeutique, chaque fois qu’une nouvelle proposition de travail corporel ou respiratoire voit le jour, on constatera que … c’était déjà dans le Yoga !
En effet, parce que l’unité du corps et de l’esprit est au cœur des exercices yogiques, on retrouvera ses principes dans la sophrologie, l’hypnose et bien d’autres pratiques thérapeutiques.

Le Yoga ne se résume pas qu’à des postures compliquées, statiques, qui nécessitent souplesse et force ! Cette discipline propose aussi la relaxation, la méditation, des techniques de respiration, des postures qui prennent en compte les forces et les limitations de chacun, ainsi qu’une approche philosophique.

Je ne peux que vous inviter à partager ce fabuleux voyage au travers de votre corps, votre cœur et votre mental.

YOGA A ST JEAN L’UNION

> Harmonise le corps, le cœur et l’esprit, une approche dite holistique.
> Améliore l’équilibre, la souplesse, la détente et la force, et rétablit la posture.
> Favorise une meilleure écoute de ses sens et énergiesaméliore > l’estime de soi et l’ouverture aux autres.
> La détente et le bien-être qu’il procure réduit le stress chronique et l’anxiété
> accroît la concentration et la motivation.

Harmonisation / Santé physique / Santé Mentale